Tina Schwarz

In dieser Folge erfährst du, wie du eine gesunde Ernährung speziell für die Bedürfnisse bei Lip- und Lymphödem gestalten kannst, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Lerne, wie frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte etc. und sogar Schokolade deinem Körper guttun können. Ich zeige dir gesunde Snack-Alternativen und wie deine Gesundheit durch eine bewusste Lebensmittelauswahl davon profitieren kann. Ich bin der Meinung, ein gesunder Lifestyle geht auch ohne Verzicht!

In dieser Folge zeige ich dir, auf welche heimlichen Dickmacher du unbedingt achten solltest. Gerade bei Lipödem rate ich dir, auf bestimmte Dinge zu verzichten! Du erfährst, wie du alltäglichen Fallen wie unbewusstem Naschen, strikten Hungerkuren, zu hohen Erwartungen, Essen aus Stress, Schlafmangel, zuckerhaltigen Getränke und Alkohol sowie Essen in Gesellschaft umgehen bzw. künftige besser meistern kannst. Du bekommst jede Menge praktischer Tipps für ein gesünderes Leben mit Lipödem.